Cosa si intende per salute? Uno stato di salute è inteso come uno stato di completo benessere fisico e mentale. E cosa influenza questo stato? Lo stile di vita, inteso come insieme di abitudini di un individuo, può influenzare molto lo stato di salute, il benessere personale. Assieme scopriremo cosa comprende uno stile di vita sano e quali modifiche è possibile apportare alle proprie abitudini per raggiungerlo.

È ideale per le persone che non si sentono a proprio agio a praticare in gruppo, per persone che hanno particolari situazioni fisiche come problemi alla schiena, malattie croniche, mobilità ridotta, etc. e che vogliono capire come adattare la pratica di yoga. Per i neofiti che desiderano un primo contatto con un approccio dolce e al proprio ritmo. Per studenti esperti che vogliono approfondire la pratica o che desiderano lavorare su alcune posture più “avanzate” come inversioni e posture di equilibrio.