Lo yoga è entrato nella mia vita come un’eredità preziosa: dopo la perdita di mia madre, praticante appassionata, ho steso il tappetino per sentirla più vicina. Da allora la pratica è diventata un pilastro quotidiano, un viaggio che mi accompagna dentro e fuori dal tappetino.

Negli anni lo yoga mi ha insegnato a lasciare andare ciò che non è essenziale, ad ascoltare il corpo, a calmare la mente e a guardare il mondo con maggiore gratitudine. Quando nel 2022 sono diventata mamma di due gemelli, durante una gravidanza difficile e tra le sfide della maternità, gli strumenti dello yoga sono stati fondamentali per attraversare con forza e presenza un percorso tanto meraviglioso quanto impegnativo.

Come insegnante desidero guidare sequenze che aiutino a placare i pensieri e a creare spazio interiore per l’ascolto e l’accoglienza. Come praticante, invece, so che restare allieva è uno degli aspetti più preziosi della mia vita: continuare a formarmi e imparare è ciò che amo di più.

Formazione Teacher Training Hatha Vinyasa Yoga 200h – Yoga Alliance, con Nico Luce e Suzanne Faith – Aprile 2017

Training “Seat of the Teacher” 40h – Yoga Alliance, con Suzanne Faith – Aprile 2018

Formazione Yoga Gravidanza & Post Parto 100h Yoga Alliance – Febbraio 2020

Formazione Yoga Bimbi 100h – Yoga Alliance – Luglio 2025

Attualmente in formazione Yoga Therapy - 1.000h - con Kausthub Desikachar 2025 - 2029

Sono nata e cresciuta a Lugano, insegno yoga dal 2016 e sono mamma dal 2007 di 3 bambini. L’amore per il benessere psicofisico mi ha sempre portato a essere attiva praticando vari sport come la danza classica, la corsa, il nuoto, il surf. Durante la mia prima gravidanza mi sono avvicinata al mondo dello yoga proprio per vivere in modo armonioso i momenti di grandi sconvolgimenti legati alla gravidanza, al parto e al divenire e all’essere mamma. Dalla prima volta che ho srotolato il tappetino di yoga, sono rimasta affascinata dalle tante emozioni e sensazioni emerse durante la pratica. Una grande curiosità mi ha quindi portata a immergermi nel grande mondo dello yoga, iniziando a praticare con costanza seguendo diversi insegnanti nel territorio e all’estero. Ho terminato nel 2016 il 200 ore Yoga Alliance Teacher Training con Christiane Piano a Como, e nello stesso anno Yoga per bambini Teacher Training a Como insieme a Lauren Darnell. Ho avuto la grande fortuna di poter subito insegnare presso Yoga Roof a Lugano dove ho avuto la possibilità di offrire classi per primi livelli, per avanzati e workshops. Nel 2018 ho iniziato il 300 ore Yoga Alliance Advanced Teacher Training sotto la guida di Stephen Thomas e Doug Keller presso lo studio Airyoga a Zurigo.

Lo yoga mi permette di vivere in modo pieno e equilibrato ogni aspetto della mia vita, mi dà la leggerezza e la fermezza necessarie per poter essere in pace sia nei momenti sereni che in quelli più burrascosi. A livello fisico le mie lezioni di Hatha flow yoga cercano di creare delle basi solide nelle asana (posture) dello yoga, una grande attenzione al corretto allineamento, andando a creare spazio, flessibilità, forza, stabilità e morbidezza. Attraverso movimenti fluidi, pratiche di respiro yogico (pranayama), meditazione, scoperta e approfondimento di posizioni avanzate, tecniche di rilassamento dello yoga Nidra, momenti dolci dello Yin yoga, e grande utilizzo di props (mattoni, cinture, cuscini, muro, coperte), chi pratica yoga potrà trovare una maggiore consapevolezza del proprio corpo e respiro e potrà intraprendere un viaggio entusiasmante che lo porterà ….chissà dove!

Ho incontrato lo yoga diversi anni fa a Firenze, città dove ho vissuto per i miei studi universitari e dove mi sono laureata in economia, lì ho praticato yoga per un periodo per poi lasciare questa antichissima disciplina in un cassetto. Passa qualche tempo e decido di riapprocciarmi allo yoga e già dopo la prima lezione capii che avrei voluto approfondire questa disciplina millenaria, così inizio a praticare con regolarità andando a lezione di Vinyasa yoga e Ashtanga Vinyasa yoga, partecipare a workshop, e ad approfondire questo affascinante mondo.

Nel settembre 2019 decido di iscrivermi al Teacher Training 200 ore in Vinyasa yoga certificato da yoga Alliance, sotto la guida di Beatrice Savaris presso Yoga Roof a Lugano e ne ottengo il certificato a gennaio 2020.

La mia ricerca e i miei studi in merito sono continui.

Lo yoga mi permette di percepire integrazione tra mente, corpo e anima; meditazione, tecniche di Pranayama, storia e filosofia dello yoga e quell’intreccio che collega respiro e movimento consapevole, ascoltandomi, e ne rimango piacevolmente incantata in questa mia continua crescita personale. Lo yoga è diventato per me un mezzo e uno stile di vita.

Sono grata allo yoga.

Durante le mie lezioni mi piace trasmettere la potenza che ha lo yoga nella vita quotidiana, inoltre mi piace insegnare questa disciplina in quanto lo yoga è per tutti, si adatta ad ognuno di noi.

Formazione 09.2019 – 01.2020 Teacher Training 200 ore in Vinyasa yoga sotto la guida di Beatrice Savaris, certificato da Yoga Alliance, presso Yoga Roof Lugano

Felicemente sposata e con due splendidi figli, mi sono avvicinata allo yoga nel 2015 dopo il mio trasferimento a Lugano da Milano e dopo un brutto incidente a un piede avvenuto in estate. Dopo una lunga riabilitazione, sentivo il bisogno di trovare spazio e allungamento in ogni parte del mio corpo. Ho iniziato allora a praticare yoga e, fin da subito, alla fine di ogni lezione, sentivo leggerezza ed energia nel corpo e serenità e gioia nella mente. Queste sensazioni, mai provate con nessun’altra disciplina sportiva da me praticata (tra le quali il nuoto, tanti stili di danza e quasi ogni tipo di workout in palestra), mi hanno spinto ad approfondire la conoscenza dello yoga completando nel 2018 il Teacher Training (RYS 200h Yoga Alliance) con Michela Montalbetti e Courtenay Mastain, già durante il quale ho iniziato ad insegnare. A inizio 2020 ho deciso di intraprendere un viaggio formativo ancora più profondo, iscrivendomi allo Yoga Teacher Training di 300h con Michela Montalbetti e Nico Luce, alla ricerca di nuove conoscenze su me stessa e su questa immensa disciplina. Nelle mie lezioni forza e flessibilità trovano equilibrio grazie alla profonda connessione con il respiro, con la piena consapevolezza che grazie alla pratica yoga si possa sentire energia nel corpo, calma nella mente e gratitudine nel cuore.