STUDIO 
LATERALE – 
YOGA & 
HEALTH
COACHING

Domenica 1 febbraio dalle 9.30 alle 12.30 con Federico Aronne Merlo

Il potere della regolazione consapevole del respiro è quello di ricondurre la mente ad uno stato di maggiore calma e concentrazione, diventando la chiave d'accesso a stati meditativi più profondi.

Prossimo appuntamento:
Sūryabhedana prāṇāyāma e Candrabhedana prāṇāyāma
Risvegliare il Sole e la Luna.

Domenica 1 febbraio dalle 14.30 alle 17.30 con Federico Aronne Merlo

Un percorso chiaro, accessibile e stimolante, aperto sia a chi muove i primi passi nello Yoga sia a chi desidera approfondirne la comprensione, per riscoprire il vero senso della pratica

Prossimo appuntamento: Yogasūtra di Patañjali
Il testo di riferimento della filosofia dello Yoga.
A chi è rivolto, struttura e concetti chiave.

Venerdì 6 febbraio dalle 19.30 alle 20.30 con Nathalie Ravetta

Yoga Nidra è uno stato nel quale il nostro corpo è rilassato. La consapevolezza è vigile. La mente è completamente tranquilla.

Domenica 8 febbraio dalle 10.00 alle 11.00 - con Cristina Bernasconi

Un profondo rilassamento sonoro che rigenererà le nostre energie

Domenica 8 febbraio con Nathalie Ravetta

dalle 15.00 alle 16.00 per i bimb* 7-10 anni

dalle 16.30 alle 17.30 per i bimb* 4-6 anni

Un momento di condivisione, di gioco, ma anche di concentrazione, rilassamento e di scoperta dello yoga

Domenica 8 marzo dalle 10.00 alle 12.00 con Michela Montalbetti

La Sunday Special Flow di due ore è un momento speciale per ritrovare spazio in corpo, mente e cuore. Ogni Sunday Special si focalizza su un tema specifico e lascia tempo al corpo per assaporare e sentire la leggerezza e nel contempo la centratura date dalla pratica.