NUOVA LEZIONE - Asana e Pranayama

Tutti i Giovedi dalle 20.00 alle 21.00 con Nathalie Ravetta

Presenza o Zoom

I testi antichi e la filosofia dello yoga mostrano i benefici legati alle tecniche di respirazione dello yoga: chiarezza e vitalità, concentrazione e focus, rilassamento e calma. Quando respiriamo bene portiamo benessere in tutto il corpo a livello psico-fisico.

Durante gli incontri troveremo movimento del corpo con asana, posizioni alternate a tecniche di respirazione. Ci immergeremo nelle tecniche tradizionali dell’hatha yoga di Pranayama e Kriyas.