NUOVA LEZIONE - Viniyoga

Tutti i martedì dalle 18.30 alle 19.45 con Federico Aronne Merlo

Il Viniyoga è una pratica nella tradizione di T Krishnamacharya e TKV Desikachar, che integra più strumenti dello Yoga, come posizioni del corpo (āsana) guidati da una respirazione lenta, profonda e consapevole, tecniche di regolazione del respiro (prāṇāyāma), speciali posizionamenti delle mani sul corpo (nyāsa), visualizzazioni (bhāvanā), suono (mantra), ecc.

Come insegnato dalla tradizione, le tecniche dello Yoga  sono praticate in maniera integrata e sinergica, per generare una profonda esperienza meditativa volta a portarci gradualmente verso il raggiungimento dello scopo della pratica di Yoga, ovvero la conoscenza di sé e del Sé, l’unico vero modo per portare guarigione profonda e benessere ad ogni livello del nostro essere.