NUOVA LEZIONE - Yoga Dolce

Tutti i giovedì dalle 09.00 alle 10.15 con Valeria Greppi

Lo Yoga dolce prevede una lezione di yoga classico basato sull’Hatha Yoga con un approccio fisico alle asana particolarmente soft. Può essere quindi praticato anche da persone con infortuni, mobilità ridotta, persone nella terza età.

Ci saranno un dolce e progressivo scioglimento dei muscoli e di tutto il corpo e movimenti lenti per risvegliare le articolazioni dove spesso l’energia si blocca. Mobiliteremo tutta la colonna vertebrale attraverso movimenti morbidi e benefici per chi ha difficoltà fisiche e/o rigidità muscolare. Ci baseremo su tecniche di respirazione e rilassamento profondo.